Pamätáš si, ako začalo tvoje dobrodružstvo s kulturistikou? Asi ako ten môj, z tréningu bicepsov. Ste si istý, že už poznáte všetky možné spôsoby, ako ho cvičiť?
Celá pravda o správnom tréningu bicepsov je používanie rôznych úchopov, ako je kladivkový úchop, paralelný úchop, úchop, jednoručný úchop. So strojom PMS13 precvičíte každý z nich. Okrem toho sme pre vás navrhli množstvo riešení vedúcich k efektívnemu tréningu. Spomeniem len zopár z nich: nastavenie záťaže „na dosah ruky“, nastavenie výšky sedadla, profilované čalúnenie silne stabilizujúce lakte. To nie je všetko, čítajte ďalej a zistite, prečo si myslím, že je to vynikajúci stroj na efektívny tréning bicepsov.
Univerzálny, výkonný a moderný stohovací dizajn.
Štandardne je stroj vybavený 15 oceľovými tyčami s hmotnosťou 7,5 kg. Celkovo získate 112,5 kg nákladu. Plynulý pohyb nákladu na stohu a jeho pevná konštrukcia zaisťujú najvyššiu kvalitu, plnú spokojnosť a kultúru práce.
Objednávku je možné personalizovať z hľadiska hmotnosti stohu nákladu. Konštrukcia stroja vám umožní vizuálne kontrolovať pohyb stohu nákladu, čo vám umožní presne viesť pohyb.
Rýchly a pohodlný spôsob regulácie množstva nákladu na stohu.
Zaviedli sme aj rýchly a pohodlný spôsob, ako regulovať množstvo záťaže na zásobníku, môžete ho zmeniť ihneď pri vykonávaní cviku. Stačí zmeniť nastavenie zámky zásobníka na vyššiu alebo nižšiu úroveň a môžete pokračovať v tréningu.
Tréningové tipy od profesorov AWF Kraków pre vás.
Krútenie predlaktia je jedným z mnohých izolovaných cvikov na bicepsovú svalovú skupinu nadlaktia. Náš stroj vás bude neustále sledovať, aby ste udržali správne držanie tela.
Tu sú špeciálne pre vás rady od profesorov prednášajúcich na Univerzite telesnej výchovy v Krakove, ako správne vykonávať kučery na predlaktí na stroji. Posaďte sa vzpriamene a uchopte rukoväte podpery pod rukoväťou. Uistite sa, že vaše držanie tela je vzpriamené a vaša chrbtica je v neutrálnej polohe. Zdvihnite váhu ohnutím lakťov. Robte pomalé, kontrolované pohyby. Nehojdajte sa. Vo fáze nahor sa nadýchnite a pri pohybe nadol vydýchnite. Uistite sa, že hrudník je tlačený dopredu. Nehrbte sa ani nezakrúľte ramená.
Položte nohy pevne na veľké, pochrómované podpery šachovnice. Pritiahnite tyč tým, že budete pracovať s bicepsovými svalmi hornej časti ramena, nie s rukami.
Pestrý tréning
Vďaka tomu, že je stroj vybavený rôznymi úchopmi, budete môcť bicepsové svaly precvičiť mnohými spôsobmi.
Správne zvolený uhol modlitebnej knižky
Je to veľmi dôležitý prvok štruktúry. Uhol modlitebnice sme zvolili tak, aby poskytoval efektívny tréning s maximálnym svalovým napätím.
Nastavenie sedadla stroja.
Vďaka 6-stupňovému nastaveniu sedadla stroja si jeho polohu dokonale prispôsobíte svojej výške. Výberom správneho nastavenia stroja bude váš tréning efektívnejší.
Jediný v Poľsku, systém profilovaného čalúnenia v 3 rovinách - Kelton Performance.
Čalúnenie v našej najnovšej výbave z radu Kelton GYM EQUIPMENT je vyrobené v inovatívnom systéme Kelton Performance, teda profilovanie v troch rovinách X, Y, Z. Tri typy ohybov boli navrhnuté po konzultácii s profesormi Akadémie telesnej výchovy v r. Krakow. Čalúnenie je dokonale zladené s anatómiou ľudského tela. Vďaka tomu počas tréningu pocítite, ako je vaša poloha tela stabilizovaná a kontrolovaná strojom. Vďaka 10 cm hrubej napenenej špongii, zaobleným okrajom, priehlbinám a vydutiam sa budete cítiť pohodlne a pohodlne. Na rozdiel od čalúnenia v iných strojoch vám naše čalúnenie poskytne lepšiu oporu tela. Vďaka tomu bude vaša silueta pevne a stabilne zasadená do stroja.
Obliečky pod čalúnením
Hrubý, výkonný plech a systém uchytenia čalúnenia je založený na masívnych skrutkách. V prípade potreby čalúnenie ľahko rozložíte.

Objavte inovatívny dizajn, zažite pohodlie pri cvičení s čalúnením navrhnutým v systéme Kelton Performance. Spoľahnite sa na vedomosti a skúsenosti profesorov Akadémie telesnej výchovy v Krakove. Vybavte svoj klub alebo telocvičňu bicepsovým strojom PMS13 z našej profesionálnej rady Kelton GYM EQUIPMENT
Rozmery 80 x 140 x 181 cm
(šírka x dĺžka x výška)
Hmotnosť (bez stohovej hmotnosti) 190 kg
Hmotnosť na stoh 15 kusov oceľového závažia (7,5 kg hmotnosti na tyč)
Celková hmotnosť 112,5 kg, rozšíriteľná o viac ako 15 jednotiek
Stavebný profil 80x60x3 mm
Šírka základne 80 cm
Dĺžka základne 140 cm
Nastavenie sedadla 6 stupňov
Pochrómovaný károvaný tanier 18 cm x 25 cm
(šírka x výška)
Priemer krku podpery 28 mm (pasuje Kelton HOME a HEAVY závažia)
Hrúbka čalúnenia 10 cm
Sedadlo 47 cm x 41 cm
(dĺžka x šírka)
Šírka ramennej opierky 70 cm